Burnout Prävention und- Begleitung

... vor Ort in Oldenburg oder wo auch immer Sie sind, online über Zoom

Mein Coaching

Ich arbeite hauptsächlich mit der HumanFlow® Methode.

Diese versteht sich als ganzheitlicher Ansatz zur Stabilisierung verwirrter, erschöpfter Psychen. Sie zeigt Wege auf, dem Gedankenkarussell zu entkommen, zum Kern inneren Friedens zu gelangen, achtsame Präsenz im Hier und Jetzt zu üben und aus diesem heraus wieder oder auch erstmalig wirklich authentisch zu sein und handlungsfähig zu werden. Nicht dienliche Glaubenssätze, Denk- und Verhaltensmuster werden entlarvt, unnötige Altlasten können entsorgt werden und lassen Freiraum für das eigentliche Selbst entstehen. Wir werden vom Opfer unserer stressauslösenden Umstände zum Erschaffer unseres Lebens mit mehr innerer Ruhe und Lebensfreude.

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Meditation erlernen

In jedem von uns gibt es einen ruhigen, weisen Kern, aus dem heraus eine innere Stimme zu uns spricht. Ob wir sie hören können, hängt ganz von uns ab.

 

Kennen Sie solche Momente, in denen Sie wissen, dass Sie so oder so handeln müssen? Momente, in denen „etwas“ in Ihnen darauf beharrt zuhause zu bleiben oder in denen „etwas“ Sie plötzlich daran erinnert noch etwas mitzunehmen…und Sie merken später, dass Sie doch morgens kurz an eine Sache gedacht haben, drüber weggegangen sind und jetzt merken, dass Sie diese Sache wirklich gut hätten gebrauchen könnten. Es war kurz ein Hinweis in Ihnen, den Sie aber nicht ernst genommen haben.

 

Das ist nur ein kleines Beispiel für die innere Stimme. Es gibt sie, die weisere Instanz in uns und Meditation ist eine Methode uns mehr für sie zu öffnen, denn...

 

 

 

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Einzelcoaching

Oftmals ist es schwierig sich mit der eigenen vermeintlichen Schwäche, der Unsicherheit oder Angst im direkten Umfeld wirklich zu zeigen und es ist einfacher sich jemandem gegenüber zu öffnen, der neutral ist, der nicht als Familienmitglied oder Freund emotional beteiligt ist. Wir brauchen jemanden, der nicht in Sorge verfällt und uns damit dann noch zusätzlich belastet.

Der Raum eines Coachings ist ein geschützter Raum. Nichts von dem, was Sie mitbringen, verlässt diesen Raum. Sie dürfen erzählen, Sie dürfen sein mit allen Gefühlen und Gedanken,

 

 

 

 

 

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Gruppen Coaching

„Gemeinsam durch die dunkle Jahreszeit – eine Reise zu uns“

Für viele Menschen stellt die dunkle Jahreszeit eine wirkliche Herausforderung für die Psyche dar. Dabei ist diese Zeit eine gute Gelegenheit sich den eigenen Themen mit größerer Aufmerksamkeit zu widmen, indem man sich mehr zurückzieht, es ruhiger angehen lässt und die Aufmerksamkeit eher nach innen als nach außen richtet.

 

Die Natur macht es uns vor. Sie zieht sich zurück und sammelt Kräfte für den kommenden Neubeginn.

Oftmals ist es leichter sich in einer Gruppe mit Gleichgesinnten durch diese Zeit zu bewegen. Es gibt Raum für Gemeinsamkeit, für Austausch und für gegenseitige Unterstützung. Meist ist das Wissen darum, dass es noch andere gibt, die sich auf der gleichen Reise zu sich befinden, schon eine tröstende und bekräftigende Unterstützung.

 

An insgesamt 8 Terminen, stattfindend im Rosenhaus in Oldenburg, jeweils einmal im Monat samstags von 10 bis 17 Uhr, wollen wir uns gemeinsam auf die Reise durch wichtige Themen unseres Seins machen.

 

 

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